Инструкция
Соблюдайте суточный режим, начиная с первых дней жизни ребенка. В первые недели младенцы спят большую часть суток. Просыпаются они часто, как правило тогда, когда хотят есть, когда пришло время поменять пеленку или когда испытывают какие-либо неприятные чувства - холод, боли в животике и др. Также ребенок может проснуться от движений собственных рук и ног, от резких громких звуков, от перемены звукового фона (к примеру, при включении или выключении телевизора или радио).
Помните, что в первые месяцы жизни сон ребенка может быть неспокойным, но именно в это время следует приучать его к ночному длительному сну.
Вырабатывайте у малыша рефлекс «засыпания», совершая один и тот же ежевечерний ритуал перед сном. Пусть в него входят купание, гигиенические процедуры, легкий массаж, пеленание, кормление. При этом в комнате должен гореть ночник, а не верхний свет. Говорите в это время тише обычного, можно петь и убаюкивать малыша. Попросите родных убавить звук...