Спортивная академия IMG
Групповые и индивидуальные тренировки по теннису, гольфу,
футболу и баскетболу. Хорошие цены.
Обзор учебно-спортивных программ академии.
Условия проживания и поступления.

Какие упражнения для глаз подойдут школьникам?

1

В современном мире зрение начинает портиться ещё с раннего детства. Почему же так происходит? Всему виной компьютеры, использование которых требует учебная система, и так просит детская жажда к играм.

А ведь частое пользование подобной техникой оказывает довольно пагубное состояние на зрение. Вот и получается, что корень проблем со зрением уходит в самое детство. Но это всё можно предотвратить, если делать некоторые упражнения.

Они не требуют много усилий, но оказывают огромную пользу. Это должны контролировать родители, с детства приучать к тому, что необходимо беречь своё здоровье.

В первую очередь глазам необходим отдых. Поэтому, категорически нельзя постоянно сидеть у компьютера, необходимо делать перерывы. Но не просто отойти от компьютера и заниматься своими делами, а делать упражнения для глаз.

Именно гимнастика для глаз для детей является лучшей профилактикой, которая предотвратит многие серьёзные заболевания. Упражнений существует немало, и...

0 0
2
Гимнастика для глаз для школьников

Зрение – один из главных органов чувств человека, поэтому его следует беречь смолоду. В наш век современных технологий у людей всё чаще возникают проблемы со зрением, причем они проявляются и у детей школьного возраста. Самыми распространенными причинами нарушения зрения у школьников и раннего развития у них таких заболеваний, как миопия, астигматизм, косоглазие, является злоупотребление компьютерными играми и просмотром мультфильмов по телевизору. Вместо прогулок на свежем воздухе, активного отдыха и дозированного чтения дети проводят всё свое свободное время перед монитором, что не может не сказываться на их органах зрения. Отрицательное влияние компьютера на зрение школьников заключается в том, что мышцы глаз, еще не окрепшие, очень устают от долгого напряжения. Если это происходит регулярно, то зрение начинает стремительно падать.

Однако этого можно избежать, введя ограничение на компьютер и телевизор, чередуя напряженную работу...

0 0
3
Детский возраст - это тот период, когда происходит формирование личности ребенка, закладывается фундамент его здоровья. От этих важнейших факторов зависит его дальнейшее полноценное развитие. Очень важно, чтобы ребенок вырос интеллектуально и физически развитым, крепким и здоровым. Но в мире мегаполиса выполнить эту задачу все труднее. Даже маленькие дети уже имеют «букет» заболеваний, иногда даже хронических. Одно из первых мест занимают болезни органов зрения.

Современные дети рано овладевают навыками работы с компьютером. Часами проводят за монитором, проводят время в соц. сетях или за очередной компьютерной игрой. Малыши могут полдня смотреть мультфильмы по телевизору. Как результат - развивается миопия, астигматизм или косоглазие. Прибавьте к этому постоянную нехватку витаминов - и вы получите весьма печальную картину.

Сегодня в центре нашего внимания - гимнастика для глаз для дошкольников, школьников в школе. Это очень важная часть занятий с ребенком. Ведь на школьных...

0 0
4

Зрение – это один из основных органов чувств человека. Но не каждый задумывается о своем зрении до тех пор, пока не возникают проблемы с ним. Уже в школьные годы необходимо делать гимнастику, чтобы не лишится зрения в будущем.

Современные дети очень много времени проводят за просмотром телевизоров, компьютеров, игрой на телефонах и прочих новинках техники. Естественно, все это не очень благоприятно сказывается на зрении, так как длительное пребывание перед экранами не дает глазам расслабиться. Длительный просмотров мультфильмов и злоупотребление компьютерными играми может привести к таким заболеваниям, как миопия, астигматизм и косоглазие. Современные школьники вместо того, чтобы проводить время во дворе, на свежем воздухе, играясь со своим одногодками, заседают в социальных сетях и предпочитают общение через интернет, а это сказывается не только на психологическом развитие ребенка но и на физическом.

Естественно, такая нагрузка на глаза со временем...

0 0
5

Здоровье, как и красоту, необходимо беречь смолоду. А точнее, с самого раннего детского возраста. Особого ухода должны заслуживать глаза, ведь сегодня малыши так много смотрят телевизор и сидят перед компьютерами. В данной статье хочется рассказать о гимнастике для глаз для деток разного возраста.

Зачем это нужно?

Стоит отметить, что ребенок (если беременность и роды у матери прошли без осложнений) рождается со 100%-м зрением, а его глаза начинают активно тренироваться уже после его появления на свет. Если нагрузка на глаза не превышена, нормальна, то зрение не будет ухудшаться, и малыш будет отлично видеть. Но сегодня, к сожалению, наблюдается совершенно иная ситуация, и к окулисту в очередях стоят толпы детей со своими родителями. Этого можно избежать, если приучить ребенка беречь свои глаза. А для этого многого не нужно, надо только меньше сидеть перед экранами телевизоров-компьютеров (не более двух часов в сутки). Ну и отличным помощником в...

0 0
6

Гимнастика для глаз — эффективный способ расслаблять зрение в период нагрузок и поддерживать тонус глаз.

Гимнастику необходимо проводить 1-2 раза в день. При длительной и интенсивной нагрузке на органы зрения необходимо давать отдых глазам каждый час. Студенты и школьники могут делать ее во время перемены или дома, перед выполнением домашнего задания. Каждый из комплексов упражнений займет не более 5-8 минут. Все упражнения можно чередовать в произвольном порядке.

Для разминки необходимо с силой зажмуриться и посмотреть вдаль в течение 5 минут, затем закрыть глаза на 1-2 минуты и приступать к гимнастике.

Гимнастика для улучшения зрения

В качестве разминки: не поворачивая головы, двигайте глазными яблоками максимально вправо и влево, затем вертикально вверх и вниз. После разминки сделайте несколько круговых движений зрачками в одну, а затем в другую сторону. Сжимайте и разжимайте веки в быстром темпе. Скосите глаза влево и вниз, по прямой...
0 0
7
Пассивное снятие психического напряжения и способы улучшения настроения

1. Слушайте в спокойной обстановке музыку (особенно хорошо снимает стрессовое состояние классическая музыка).
2. Совершайте прогулки по лесу, по парку, по берегу водоемов.
3. Принимайте участие в экскурсиях по достопримечательным историческим местам, любуйтесь памятниками архитектуры, посещайте музеи, зоопарк.
4. Занимайтесь йогой, аутогенной тренировкой, самовнушением (используйте формулу самовнушения, разработанную Куэ: «С каждым днем в любом отношении мне становится все лучше и лучше»).
Время от времени отдыхайте в уличных кафе или на скамейках в парке, наблюдая за прохожими.
И самое главное: не суетитесь и не торопитесь, тогда вы с удивлением заметите, что пульс у вас стал ровным и наполненным, а дышать вы стали глубже и спокойнее.

Упражнение на слияние изображений

Восприятие удаленного предмета
1. Снимите очки!
2. Держите указательный палец левой руки...

0 0
8
...
0 0