Спортивная академия IMG
Групповые и индивидуальные тренировки по теннису, гольфу,
футболу и баскетболу. Хорошие цены.
Обзор учебно-спортивных программ академии.
Условия проживания и поступления.

Тренинг ассертивности это что?

1

Ассертивность — это способность человека с достоинством и уверенно отстаивать свои права, при этом не зависеть от внешних оценок, влияний и не попирать права других. Эта способность проявляется в самостоятельности по урегулированию собственного поведения.

Обычная модель поведения человека сводится к двум крайностям: агрессия или пассивность. Первый случай отмечается завуалированным или явным желанием доминировать и манипулировать окружающими, подчиняя своим интересам. Второй случай характеризуется тем, что человек добровольно принимает на себя роль жертвы и ним руководит неуверенность, страх перед предстоящими переменами или, напротив, опасения потерять нажитое.

Ассертивное поведение руководствуется принципом: мы партнеры и никто никому ничего не должен.

Ассертивность заключается в самоутверждении без ложной скромности, а также бахвальства. Человек уверенно защищает свои интересы, учитывая точку зрения других людей.

Ассертивность в психологии

...
0 0
2

В этой статье доступным для обычных пользователей языком раскрыты основные понятия ассертивного поведения и его эффективного применения в управлении коллективом. Эта информация будет полезна не только руководителям и психологам, но и каждому человеку для переоценки собственного поведения и умения достигать успеха через его изменение в более позитивную сторону.

Что такое ассертивность — определение

Что такое ассертивность

Ассертивность это:

Умение выразить себя в контактах с другими, а также защитить свою психологическую территорию; Положительная реализация своих целей без агрессии, но и без податливости; Ассертивное поведение: непосредственное, вежливое, настойчивое и опирающееся на рациональные предпосылки.

Примеры ассертивного поведения

Тренинг ассертивности в поведении Выражение собственного мнения без атаки на мнение других лиц; Отказ без обиды других; Защита своих прав решительным, но не агрессивным образом; Похвала критика с...
0 0
3

(assertiveness training) Т. а. разработан Эндрю Солтером и популяризован Джозефом Вольпе и Арнольдом Лазарусом. ТА чаще всего составляет один из аспектов более широкой терапевтической программы. Его цели включают: а) повышение осознанности личных прав; б) различение неассертивности, ассертивности и агрессивности; в) обучение вербальным и невербальным умениям. Последняя категория включает умения говорить "нет", обращаться с просьбами и выдвигать требования, выражать положительные и отрицательные чувства, начинать, поддерживать и заканчивать разговор. Т. а., в том виде как он обычно практикуется, требует определения специфических ситуаций, в к-рых клиент обычно ведет себя дезадаптивно - т. е., неассертивно или агрессивно. Практически нет доказательств, подтверждающих существование генерализованной черты ассертивности. Для оценки реакции клиента на различные ситуации имеется целый ряд опросников в форме самоотчета: Инвентарь отстаиваемых прав (Assertion Inventory), Инвентарь...

0 0
4

Непосредственной целью А. т. является тренинг уверенного поведения, способствующего формированию уверенности в себе (ассертивности). Под уверенностью в себе понимается способность индивида выдвигать и претворять в жизнь собственные цели, потребности, желания, притязания, интересы, чувства и т. д. в отношении своего окружения. Понятие «уверенность» предполагает наличие: а) субъективной установки на самого себя (разрешать себе иметь и действительно иметь собственные притязания); б) социальной готовности и способности ее адекватно реализовать (владеть собственными притязаниями и добиваться их осуществления); в) свободы от социального страха и торможения (способность регистрировать и обнаруживать собственные притязания). Уверенное поведение не означает подавления агрессивных чувств, оно способствует редукции агрессивного поведения и исчезновению поводов для агрессии. Основные цели А. т. реализуются через определенные социальные ситуации, которые тренируются в ролевой игре или в...

0 0
5

С. Бишоп , http://shop.piter.com

Если вы цените время и стремитесь как можно скорее познакомиться с упражнениями, представленными в этой книге, и применить их на практике, вас едва ли обрадует слишком долгое вступление — поэтому я сделаю его кратким.

Эта книга адресована профессиональным тренерам и менеджерам, владеющим основными навыками уверенного (ассертивного) поведения и знакомым с принципами проведения тренинга уверенности. Поэтому она не содержит подробного изложения теории, терминологии и методологии. Естественно, вы понимаете необходимость того, чтобы каждый блок тренинга уверенности включал в себя теоретическую часть с последующим применением изученных техник и отработкой навыков.

В этой книге вы найдете ряд специальных упражнений, направленных на исследование самого понятия уверенности участниками тренинга. Эти упражнения связаны как с профессиональными, так и с личными ситуациями, поэтому способы их использования могут...

0 0
6
Эзотерика. ТРЕНИНГ АССЕРТИВНОСТИ: ИЗБРАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТРЕНИНГ АССЕРТИВНОСТИ: ИЗБРАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

«Тренинг ассертивности: Избранные упражнения»

Тренинг ассертивности: Избранные упражнения.

Если вы цените время и стремитесь как можно скорее познакомиться с упражнениями, представленными в этой книге, и применить их на практике, вас едва ли обрадует слишком долгое вступление - поэтому я сделаю его кратким.

Эта книга адресована профессиональным тренерам и менеджерам, владеющим основными навыками уверенного (ассертивного) поведения и знакомым с принципами проведения тренинга уверенности. Поэтому она не содержит подробного изложения теории, терминологии и методологии. Естественно, вы понимаете необходимость того, чтобы каждый блок тренинга уверенности включал в себя теоретическую часть с последующим применением изученных техник и отработкой навыков.

В этой книге вы найдете ряд специальных упражнений, направленных на исследование самого понятия...

0 0
7

ТРЕНИНГ АССЕРТИВНОСТИ

Доцент кафедры психологии МГУ Ковалев В.Н.

КОНТАКТ – ТРЕНИНГ

Тема и цель: Ассертивное поведение – непосредственное, честное и решительное выражение другому человеку своей позиции, своих чувств, мыслей и желаний с уважением чувств, позиции, мыслей, прав и желаний другого человека.

Правила работы группы:

Активности; 2. Равенства (на Вы и по имени) 3.Эмпатии и толерантности; 4.«Купе»; 5.«Стоп» 6. Персонификации высказываний (от себя)

Упражнение «Знакомство»

Цель: знакомство участников тренинга.

Каждый участник тренинга в порядке очереди (по кругу) представляет себя группе. Он начинает со слов: «Здравствуйте, меня звать … Мне нравится … Я умею … Я хочу …». Каждый может говорить что хочет. Но по каждой позиции, кроме имени, необходимо назвать два – три варианта. Члены группы, включая тренера, могут каждому задавать любые вопросы по тем ответам, которые их...

0 0
8

В общем и целом, межличностные отношения можно строить тремя способами. Первый – думать только о себе и идти по чужим головам. Второй – всегда ставить интересы других выше своих собственных. Третий способ – человек думает, прежде всего, о себе, но принимает в расчёт интересы других.

Первый способ поведения принято называть агрессивным, второй – пассивным, третий – ассертивным.

Пассивное или агрессивное поведение связано, как правило, с низкой самооценкой и образует замкнутый круг. Человек, долгое время придерживающийся одной из этих моделей поведения, обычно бывает о себе не очень высокого мнения. А его поведение – либо самоуничижительное, либо оскорбительное для окружающих – вызывает в других презрение, пренебрежение и желание поскорее уйти из контакта. Таким образом, человек получает очередное подтверждение своей низкой самооценке.

Тренинг ассертивности направлен на практическое освоение новых поведенческих навыков. И это будет лишь началом движения к...

0 0
9
ИИСТ / Библиотека / Дипломные работы / Черкасова - Тренинг ассертивного поведения (практические рекомендации)Черкасова - Тренинг ассертивного поведения (практические рекомендации)

Институт интегративной системной семейной психотерапии

Курс «Семейное и супружеское консультирование (психотерапия)»

Дипломная работа на тему

«Тренинг ассертивного поведения (практические рекомендации)»

Выполнила студентка 3 курса Черкасова А.Ю.

Москва

2010 год

Тренинг ассертивного поведения (практические рекомендации)

Когда я узнала, что получила тему «Тренинг ассертивного поведения», то сразу поняла, что это – моё. Данная тема для меня важна тем, что отражает, с одной стороны, мои проблемы, а с другой – ресурсы.

Проблемы – это потому что мне часто в жизни не хватало и иногда не хватает сейчас уверенности в себе. Ресурсы – это то, что я могу сделать своей сильной частью, преодолев имеющиеся проблемы. Это касается тех...

0 0
10
Несколько мыслей об Ассертивности…

ВЫ ХОТИТЕ СКАЗАТЬ, НО НЕ МОЖЕТЕ, ПОТОМУ ЧТО НЕ БЫЛО ПРАКТИКИ… ЗНАКОМО?

— Вы хотите сказать: мне нужно побыть одному. Но вместо этого глупо улыбаетесь и терпите бесконечное нарушение личного пространства. У вас снижается мотивация ко всему. Нарастает неудовлетворенность собой. Знакомо?— Ваш собеседник-манипулятор остроумен, за словом в карман не полезет. Вы не успели осознать первый его выпад в ваш адрес, а он уже стреляет в вас вторым и третьим снарядом. Знакомо? Вы в растерянности, самооценка падает…

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СЛОВА НА ХОДУ НЕ ПОДОБРАТЬ?
— Для начала «сделать лицо», улыбнуться, пусть и натянуто.

— Можно использовать фразу-клише: возможно, в чем-то вы правы. Я подумаю над вашими словами. А сейчас мне нужно побыть одному (уйти, как вариант. Или: прошу вас, уйдите).

Проблемы здесь 3:

1). Вы не знаете, ЧТО ИМЕННО говорить в таких случаях.

2). Вы не уверены в себе, боитесь разжать зубы…...

0 0
11

28

31

КУРСОВАЯ РАБОТА

"Тренинг ассертивного поведения в подростковом возрасте"

Введение

Подростковый возраст уже несколько десятков лет привлекает пристальное внимание психологов. У истоков многообразных теорий, рассматривающих подростковый возраст, стояли такие зарубежные и отечественные ученые, как И.С. Кон, Ж. Пиаже, Ф. Райс, Д.И. Фельдштейн, З. Фрейд, Л.И. Божович, Л.С. Выготский, М.С. Лисецкий, А.Е. Личко, В.С. Мухина, Л.Ф. Обухова и многие другие. К настоящему времени исследователями получен большой теоретический и эмпирический материал об особенностях подростков, о специфике их идеалов, интересов, нравственных представлений, мотивов деятельности и по многим другим вопросам, что создало необходимую базу для многопланового изучения этого важнейшего этапа психического развития на новом научном уровне.

Однако, все же проблема поиска эффективности ассертивного тренинга в работе с неуверенными подростками является...

0 0
12

Тренинг Ассертивность
или Уверенное поведение в обществе

Отчего бы нам не жить в мире?
(Вергилий)

К какой группе людей Вы принадлежите? Дипломат, агрессор, конформист или жертва? Вы всегда разрешаете конфликтные ситуации в свою пользу? «Нельзя жить в обществе и быть свободным от него». Эта всем известная фраза, на первый взгляд, наводит на грустные размышления. Но только на первый взгляд. Судя по всему, человек, выдвинувший эту концепцию, не был знаком с современной психологией.

Ежедневно мы вступаем в большие и маленькие конфликты с обществом. Личное пространство, личные интересы, личные возможности - все это зачастую не согласуется с пространством, интересами и возможностями окружающих. Окружающие нас люди - разные. Среди них могут быть агрессивные и авторитарные, конформисты и анархисты, лентяи и обманщики, интеллигенты и гордецы. У каждого свой характер, свое видение ситуации и мало кто настроен на компромисс.

Традиционно в...

0 0
13

Так как тренинг уверенности требует большего осознания себя и своего влияния на других людей, вам как тренеру необходимо стать ролевой моделью для участников программы.

Тренинг уверенности может иметь огромное значение для каждого не просто как обучение некоему навыку, но как средство коррекции поведения, приобретения уверенности в себе, повышения самооценки и культивирования искреннего, надежного и эффективного общения.

Тренинг уверенности увеличивает число возможных способов поведения человека. Они могут заключаться в отходе от знакомых, стереотипных паттернов и в поиске альтернативных, более эффективных способов взаимодействия.

Участникам тренинга необходимо понимать, что взаимодействия, выстроенные по принципам уверенного поведения, включают по меньшей мере двоих человек и что всеми правами, которые имеет один из них, обладает и второй тоже.

Уверенность (ассертивность) подразумевает принятие ответственности за свою жизнь, чувства и действия. Она...

0 0
14

10 правил ассертивного поведения

Суббота, 25 Авг. 2012

Ассертивностью называют проявление вежливой настойчивости. Под ассертивным поведением понимают позитивное поведение цельного человека, демонстрирующего самоуважение и уважение к другим, слушающего, понимающего и пытающегося достичь рабочего компромисса.

Фрагмент из фильма ”Собачье сердце”, реж. Владимир Бортко, 1988

- Хочу предложить вам, - тут женщина из-за пазухи вытащила несколько ярких и мокрых от снега журналов, - взять несколько журналов в пользу детей Германии. По полтиннику штука.

- Нет, не возьму, - кратко ответил Филипп Филиппович, покосившись на журналы.

Совершенное изумление выразилось на лицах, а женщина покрылась клюквенным налетом.

- Почему же вы отказываетесь?

- Не хочу.

- Вы не сочувствуете детям Германии?

- Сочувствую.

- Жалеете по полтиннику?

- Нет.

- Так почему же?

- Не хочу.

Это – диалог из знаменитого...

0 0
15

Тренинг ассертивности

Тренинг ассертивности имеет, пожалуй, наибольшее значение при проведении ре петиции поведения. Вольпе (Wolpe, 1982) определяет ассертивное поведение как «при емлемое выражение любой отличной от тревоги эмоции, имеющей отношение к друго му человеку» (р. 118). Вольпе считает, что фактически все клиенты в какой-то степени «заторможены» из-за беспокоящих их невротических страхов. Тренинг ассертивности снимает обусловленность с неадаптивных привычек реагировать тревогой на поведе ние других людей двумя способами: ослабляя страх клиентов и изменяя манеру их речи и образ действий. Клиентам необходима поддержка для выражения законных эмоций, которые возникают у них в проблемных ситуациях. Законное проявление эмоций «мо жет успешно конкурировать со страхом, который тормозил именно это проявление; каждый раз при выражении эмоций привычный страх в некоторой степени ослабляет ся» (Wolpe, Wolpe, 1988, p. 54).

Вначале тренинг ассертивности был направлен на...

0 0
16
Глава 4. Виктимология насилия

4.6. Консультирование и психотерапия жертв насилия

...

4.6.5. Тренинг позитивного самовосприятия и ассертивного поведения

Ассертивность — вербальное и невербальное поведение, направленное на выражение своих потребностей и отстаивание своих границ, основанное на позитивном и уважительном отношении к партнеру. Поощряется выражение аутентичных чувств, без игр, манипуляций и эксплуатации (Макаров, Макарова). Ассертивность — термин, заимствованный из английского языка, где он выступает производным от глагола assert — настаивать на своем, отстаивать свои права. В обыденной речи употребляется редко, в психологическом лексиконе утвердился довольно прочно.

Теория ассертивности оформилась в конце 50-х — начале 60-х годах ХХ века в трудах американского психолога А. Солтера и впитала в себя ключевые положения гуманистической психологии и транзактного анализа. В теории Солтера ассертивное поведение рассматривается как оптимальный,...

0 0
17
Ассертивность

Стоимость индивидуального тренинга ассертивности — 30 т. р., 3 часа

Никогда никого не слушайте, имейте свое мнение, свою голову, свои мысли и идеи, планы на жизнь.
Не гонитесь ни за кем, только шаг навстречу, но не вдогонку. Вы никому не нужны.
Это жизнь. Никто за вас не будет строить ваше счастье.
Джек Кенфилд

Тренинг ассертивности или уверенного поведения — это нечто большее, чем просто тренинг. Это жизненная философия, своего рода установка: «Я сильный. Я победитель. Я иду по жизни прямо. И если случается что-то страшное, не говоря уже о досадных мелочах и всяческих проблемах, — я проявляю характер».

Тренинг ассертивности позволит Вам изменить свою внутреннюю позицию по отношению к себе самому. То, что раньше Вы допускали по отношению к себе, после тренинга станет уже недопустимым. Тренинг ассертивности — набор приемов, позволяющих реагировать на грубость, хамство и негатив в ключе самоуважения, в ключе веры в себя как в...

0 0
18

Что такое "ассертивность"?

Ассертивность – это способность человека быть уверенным в себе, умение отстаивать свои мысли и предположения перед массой людей. А также независимость от влияния внешних факторов и людей. Само по себе название термина имеет английские корни и в переводе означает «настаивать на своём», от этого и произошло данное понятие. Ассертивность очень важна для проявления себя в социуме. В нашей стране её изучают не так давно как в других странах, всего с начала 90-х годов XX столетия, с тех пор как была опубликована на русском языке книга чешских авторов. Вследствие того, что сам термин, его понятие и обоснованность были рождены в США, за основу общепринятой ассертивности взята именно американская модель. Хотя на данном этапе каждая страна, особенно европейская, имеет собственную модель, а то и несколько, адаптированную для восприятия в определённом социальном мире. В любой созданной модели ассертивности существует определённый набор правил. Они составляют...

0 0